· 

Manfred Spies erfolgreich bei 10 km - Lauf in München!

Am vergangenen Sonntag (9.10.) fand im Rahmen des München-Marathons auch ein 10.000 m Lauf statt, der von mir als „Standortbestimmung“ genutzt wurde. Endlich wieder einmal ein Wettkampf in ausgeruhtem Zustand, eine Woche davor gab es ja bei den NÖ Landesmeisterschaften nur eine 43-er- Zeit (da kam ich erst um 3 Uhr Früh ins Bett). Und die Beine waren diesmal von Beginn an spürbar besser. Nach einem ersten „Zick-Zack-Kilometer“  in 4:16 min. (das ist der Nachteil bei den grossen Rennen) konnte ich ab dem 2.Kilometer mein geplantes Renntempo aufnehmen, und finishte dann in 40:54 min., was den Sieg in der M 60 bedeutete.

 

Bericht von Mag. Manfred Spies